Глицин-наименьшая и простейшая аминокислота, которая благодаря своим свойствам широко используется для различных целей. Глицин необходим для выработки глутатиона, ДНК, креатина, желчи, гемоглобина и большинства белков. Кроме того, он способствует отложению гликогена, создавая таким образом больше глюкозы для выработки энергии. Глицин также играет роль успокаивающего нейромедиатора в мозгу, обеспечивая передачу нервных импульсов. Кроме того, он необходим для поддержания нормальных фаз сна.
Польза глицина:
- снимает чрезмерное психоэмоциональное напряжение;
- уменьшает тревожность и улучшает настроение;
- облегчает засыпание и улучшает качество сна;
- повышает умственную работоспособность;
- снижает риск развития вегето-сосудистых расстройств;
- ускоряет выведение токсинов из организма.
