Креатин — это вещество, которое естественным образом содержится в мышечных клетках. Он помогает мышцам вырабатывать энергию во время поднятия тяжестей или выполнения упражнений с высокой интенсивностью.
Это одна из самых популярных добавок у спортсменов, так как он помогает ускорить формирование мышц и улучшает выносливость.
Несмотря на существование различных мифов, данная добавка полностью безвредна и прошла клинические испытания. Более того, вещество часто используется неврологами для лечения пациентов.
Более 500 научных исследований подтвердили безопасность и эффективность.
Польза креатина:
- Помогает клеткам вырабатывать больше энергии
- Поддерживает многие функции мышц
- Улучшает результаты тренировок с высокой интенсивностью
- Ускоряет рост мышц
- Может помочь в лечении болезни Паркинсона
- Может использоваться для лечения нервной системы
- Может понизить уровень сахара в крови
- Может улучшить функции мозга
- Может помочь в случае постоянной усталости
Если вы хотите начать принимать креатин, обязательно попробуйте продукт 6PAK Nutrition Creatine Monohydrate, который обогащен таурином.
